如果您的设备支持HDR，那么在观看视频时开启HDR可以提高画质，使画面更加清晰、明亮。但是，如果您的设备不支持HDR，则开启HDR可能会导致画面变暗或颜色失真。
在导出视频时，是否开启HDR取决于您的目标观众和视频所处的环境。如果您将视频上传到支持HDR的平台上，那么开启HDR可以提供更好的观看体验。如果您的视频将在非HDR环境中播放，那么关闭HDR可能更好。另外，导出视频时开启或关闭HDR，也取决于您的个人喜好和制作风格。
总之，如果您的设备支持HDR并且将观看高质量视频，那么开启HDR可能更好。在导出视频时，根据目标观众和环境，开启或关闭HDR都是可行的。
